Le sport au Jardin

individuel ou collectif

une offre diversifiée

ARM Le Jardin propose une offre diversifiée avec des cours de Pilates, de Yoga et de Boxe … en séances individuelles ou collectives. Au Jardin l’accent est donné sur l’adaptation du cours à chacun, sur la santé et sur la progression. Les cours collectifs sont sur réservation et en petits groupes afin de vous garantir une séance de qualité ou la correction peut être correctement effectuée.

Cours yoga Salon de Provence ARM Le Jardin

Le Yoga

Pour apaiser votre mental, pour apprendre à respirer, pour vous assouplir, pour vous renforcer, pour apprendre à apprivoiser votre stress et vos émotions.

Vinyasa, Hatha Yoga ou Yoga Prénatal : trouvez le yoga qui vous correspond et venez pratiquez régulièrement pour re connecter à votre corps, à votre esprit et à votre souffle. 

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Le Pilates

Pour vous renforcer en profondeur, pour améliorer votre posture, pour en terminer avec les maux de dos. Le Pilates vous surprendra par sa méthode douce mais engageante.

Un travail en pleine conscience qui vous permettra de travailler tout votre corps avec respect et force intérieure. 

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Cours Pilates Salon de Provence ARM Le Jardin
Boxe Salon de Provence ARM Le Jardin

La boxe

Pour vous défouler, pour travailler votre coeur, pour travailler votre coordination, pour vous endurcir mentalement et physiquement, pour frapper sans recevoir de coups.

Le cours de boxe est un excellent moyen d’évacuer la pression et le stress dans une ambiance bienveillante et fun pour un moment qui reste ludique et axé sur le bienêtre. 

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Besoin d’une consultation ?

Dans le Jardin nous proposons aussi une offre en soin grâce à 4 thérapeutes qui vous accompagnent pour soigner vos maux : ostéopathe, kinésiologue, rélfexologue et masseuse sont à votre écoute pour toutes consultations.

Découvrir les soins

Le Jardin t’attends à bras ouverts

Des client.e.s heureux.ses

« J’adore ! Anaïs est toujours de bonne humeur, on sort de ses séances de coaching complètement rincée transpirante avec l’idée d’être allée jusqu’au bout de ses compétences physiques car Anaïs vous pousse à vous surpasser et vous aide par ses conseils pros de coach sportive mais aussi surpassement moral car tout est là !! Sa bienveillance et son envie que vous réussissiez sont réels. On ne peut qu’atteindre ses objectifs !

Merci Anaïs pour ce lieu que tu as créé et de ton professionnalisme cela fait un bien fou ! »

« Si vous souhaitez faire du sport avec une coach professionnelle et compétente, polyvalente, à la fois bienveillante, d’une grande gentillesse et d’une belle énergie dynamique et solaire, vous êtes au bon endroit. Anaïs saura vous accompagner à travers un large choix de pratiques proposées, le tout avec le sourire, à la fois pour elle et pour vous ! »

« Anaïs m’a coaché pendant plus d’un an ! Elle est accueillante et toujours de bonne humeur. Si l’on doit retenir un trait particulier chez Anaïs c’est sa bienveillance.

Elle s’investit à fond pour ses pratiquants et les résultats sont au rendez-vous. Je vous conseille Anaïs milles fois !

Son seul défaut ? Elle est partie sur Salon… »

« Anaïs est ultra-compétente et le travail effectué sous sa houlette est d’une précision chirurgicale. Tout le monde peut s’y retrouver, quelles que soient ses attentes. »

Vos questions frequentes

Y a t’il des niveaux de cours ?

Non, les professeurs s’adaptent au niveau de chacun pendant un cours en proposant différentes options. Quand il n’y a pas de performance il n’y a pas de niveaux. Peut-être que certains exercices « débutants » vous paraitront difficiles alors que des exercices « difficiles » vous sembleront faciles. C’est à la discipline de s’adapter à l’élève, exercice après exercice.

Comment réserver mon cours ?

Se rendre sur la page « Planning & Tarif ». Cliquez sur le bouton « réserver » sur le cours de votre choix dans le planning connecté. Créez votre compte ou identifiez vous. Sélectionnez votre carnet et inscrivez vous sur la séance. Vous pouvez également télécharger l’application gratuite Sport pour gérer votre espace membre, vos inscriptions et vos annulations en toute autonomie.

Comment annuler une séance ?

Depuis votre espace vous avez la possibilité d’annuler une réservation à tout moment. En cas d’empêchement pensez à libérer votre place pour permettre à un autre élève de s’inscrire. En respectant un délai de plus de 24h entre votre annulation et l’heure du cours, la séance est immédiatement re créditée sur votre carnet.

Quelle tenue porter ?

Afin de pouvoir bouger librement il est préférable de porter une tenue confortable et plutôt proche du corps. Des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, à l’aise, sans compression à la taille. Le Pilates et le Yoga se pratiquent en chaussettes ou pieds nus. Les chaussures sont interdites au jardin, un espace est prévu à l’entrée des salles de pratique pour les déposer.

Dois-je amener mon matériel ?

Au jardin d’hiver (centre ville) tout est à disposition sur place. Des tapis sont à disposition même si la plupart des élèves investissent rapidement dans leur propre tapis pour pouvoir pratiquer à la maison, en voyage, et pour des raisons d’hygiène. Au jardin d’été (campagne) il faudra prévoir son matériel : un tapis est suffisant pour démarrer sa pratique. Pensez à prévoir une bouteille d’eau été comme hiver, au jardin d’hiver et au jardin d’été pour vous hydrater après votre séance.

Combien d’élèves par cours ?

Pour garantir une bonne qualité d’enseignement, des corrections pendant le cours et une adaptation à chacun, les cours sont obligatoirement sur inscription et limités en nombre 10 au jardin d’hiver et 15 au jardin d’été. Au delà, assurer une bonne qualité d’enseignement n’est pas possible pour nos professeurs.